40代でもなんとかなるのか？

今日は有給休暇をとって、大阪の友達に会いに行ってきました～。
半年ぶり？もっとか？
ここ数年ずーっとハーバーランドばっかだったんだけれども、たまには違うところへと三宮に行ってきました！
でもでも・・・どこに行けばええのかわからず（汗
昼は阪神百貨店のレストラン街のビュッフェで食べました～。
1800円で70分。
ハーバーランドにあるビュッフェのほうがよかったな・・・。

と言いつつめっちゃ損せんように食べましたけれどもね・・・。

わたしと友達ふたりはタバコを吸うのですが、やっぱ都会は吸う場所ないですね。
あたりまえ？
うちらみたいな田舎はどこに食べに行っても喫煙席っての必ずあるんだけれども、三宮では見つからなかった（涙
雨も降るしで探すのに疲れたわたしらは結局ハーバランドに舞い戻ってきまして。
神戸駅にあるたばこの吸える喫茶店でしゃべりたおしました。
昔やってたネットゲーの懐かしい話題ばっかだったんだけれどもね（爆

んで、帰りにソフマップに寄って阪急で会社へのおみやげのチーズケーキを買って帰ってきました～。
ほんとは会社の後輩くんに北野にあるおいしいチーズケーキを買ってきてくれと頼まれたんだけれども、雨で挫折！

ほんま、たばこを吸うためだけに場所探すのってアホらしいな・・・と心底思いました。
マジ、やめるの考えてるんだけれどもどうにも・・・こうにも止めれないへたれです。


そうそう！
今ターボジャムを久々にやってみてます。
腹筋ジャムはわたしにはイチバン効果あります～。
相当？マシになってきたわたしのおなかなのですよ！
体重は1キロ減。
でも、今日で戻ったかもね？


  

ダイエットネタでなくて申し訳ありませんが。

今日久々にお出かけしたので（笑

祖谷そばを食べに（爆）祖谷まで行ってきました。
わたしは、仕事柄GWないもので唯一のGW行事になったわけです。

祖谷といえば、祖谷のかずら橋。

同じ徳島県内ですが、いっちゃん西なんで相当遠いです。
んでもって、出かけたのも初めて（汗
途中で、秘境っぽい場所も通るので景観は最高でしたよ～。
しかも今日は天気もよくって、まさに森林浴日和～～。
普段の疲れがごっそりと取れた感じでした。

祖谷そばは、そば粉が多いのでバラバラしたそばらしいです。
これも初体験！
県内で住んでるというのに、ちゃんとした祖谷ソバを食べたことないっていったい・・・・・？
めちゃうまかったです！


んで、名勝　琵琶の滝。

地図によると、結構歩くように書いてたのでワクワクドキドキしながら
歩いてったわけ。
10数秒歩いて、しらんまに通り過ぎてたという・・・。あわてて、引き返しましたわ・・・。
写真でわかるざんしょ？
気づかんって！音も聞こえんかったしなぁ。



マイナスイオン少々（笑
でも、あの滝下で打たれてみたいと思った・・・。


ん？誰と行ったかと？知りたい？
ええ？どうでもええ？？そう・・・（爆）←ひとりつっこみ＆ひとりぼけ

とにかくめっちゃ素敵な1日になりました～～～！
明日から世間の皆様が休んでる時も、がんばって仕事するじょ・・・。


さて、お土産に買って帰った祖谷そばを昨日食べました～。こんな感じ！わからんかも？

5~6人前入ってたのに、ツユは・・・2人分しか入ってなかったし。
足して足して足してみました！


  

久々です。

パソコンがぶっ壊れて、直しも出せず（笑
妹のお古パソコンでたまーにしかネットできてないわたしです。

そんななか、ボディ作りとスキンケアに時間を注いでたりします。

ボディ作りは、なおさんのアドバイスとおりウォーキングと腹筋。
体重は計ってません。
そして、時間あるときのDVDエクササイズ。

おもに、YUKA姐さんエクササイズをやってます。
ほとんど、初級編ばっかなんですけれどもね。

なのに、カロリー過多なので、太ることはないのですが締まることもありません（汗

現状維持でございます。

スキンケアは今年に入って急に目覚めまして。
30代のときは、ほったらかしで大丈夫だったのに40まわってから「たるみ」「くすみ」がいまさらながら気になって。
うちの妹がコスメ大好きなので、なにかと伝授してもらってます。
おかげで、最近こましになってきたよ。
メイクも興味なかったのに、妹にしてもらったメイクでえらい変わった自分にべっくらこいて（笑　毎朝30分かけるよになりました。
（顔洗ってから完了までの時間ですよーーー）

それでなんのためにがんばってるのか？

と考えてみました。

昔？は、カレのためにがんばってたんですよねー。
今は別れてひとりものなのに、ここまでがんばるってのはなんでか？

ずばり

自分のためです。

あたりまえか～～？

少し前までのわたしにはあたりまえじゃなかったんよねー。

そして、男の目よりも女性の目を気にするようになってました。
これもあたりまえなんか～～？

とにかく、健康第一！

食べたいときに、食べる！
寝たいときに、寝る！

そのかわり、動く！

これがなによりボディ作りには大事だと・・・。

いまさらながら、気づいたオオバカものです（汗

とにかく恒例だった腹写真を公表できるべき、これからもがんばりますぞ～


ああ・・・・そうだ。
昨日、何か変わりたくてね、美容院行ってベリーショートにしてしまいました。
自分的には、子供みたいでイヤなんだけれどもまわりには好評です。
  

なぜにご無沙汰なのか！

パソコン壊れたからです。
というか、ぶっ壊されたんですけれども・・・息子に。

これ、昔のボロパソコンです。
動くには動きますが、とてもストレスたまります。

直す予定だけれども、今金欠なんでねえ。。。
電源から入らないので、相当金額かかりそうです。

そんなわたしですが、週に4回は歩くよにしてます。
食事もここ最近気をつけて←遅い？、ます。

食べなきゃ減りますが、それはリバウンドの元なのでそこそこ食べて動くことに集中してます。
夜は炭水化物抜きですけれどもね・・・。
朝は相変わらずの、にんじんりんご豆乳ジュース。
昼はがっつり！
体重？計ってへんです。

そうそう・・・・。
月めぐりモノが、2週間も遅れてやっとこさやってきました。
ここ数年は、かなり早い周期でやってきてたんで
「あがったのか？？」と不安になりましたが・・・ね。
ストレスだったようです。
今週に入ってストレスがひとつ減ったので、それに合わせてやってきました^^

あったら面倒なモノですが、やっぱまだなくなるべきもんじゃないですよねー。
うちの母親はわたしくらいに、薬の影響で早々に終わってました。

あ・・・そうだ。
今週は母の乳がんの手術も行われて経過は良好。
一安心。

今日はアホほどの風でしたねー。
春一番でしょうか？？

次回の更新はいつか？？

1カ月後に見にきてください・・・。

たぶん、一ヵ月後にはウォーキングからランになってると思います^^

  

こんにちわ～

今年もゆるりと更新していきますので、たまに見にきてやってくださいね！


この3日、多くの人がそうだと思いますが（わたしだけ？？

よく食べられたんじゃないでしょうか？？


わたしは、いいものは食べてませんが(笑)
ほどよく体重増です。←計ってないけれども、わかる(笑)

やっぱね、休みが鬼門やな～。

運動も全然やってませんしね。

年末に買ったスキニーがパツンパツンです。ひょーーーー

というわけで、昨日で正月も終わり！

今日から気持ち引き締めて、まずは食事を元に戻します。


うちの次男・三男が最近、お兄系ファッションってものにはまってて
（細身でなけりゃ似合わない服装ね・・・・。

決して太ってないんだけれども、三男はここ半年で10キロ肥えてしまい
次男はもうちと締めたいとおっしゃるんで、（長男は今年から一人暮らしです
3人で、ダイエット食事をすることに決定！

というか、油っぽいものを極力やめて野菜中心ね。


別に作らなくてもいいから、助かりマス。


運動も、もちろん始めます！
今日はYUKA姐エクササイズです。



さてさて、今日はマラソンおじさん（うちの父親ですが）を迎えにドライブに行ってきます。
マラソン50キロを、朝の4時から走ってるそうです・・・。
んで、到着地点にお迎えなわけです(汗)


今、思い切って体重計ったら


54.1だった(((爆)))


服着てだから・・・・←言い訳。


つーわけで、真剣に元に戻します！


4日で、3キロも増えるかなぁ・・・。

夜にコメントのお礼をさせていただきますね！

  

久々です！

やっと今日仕事納めでして、今気が抜けた状態です(汗)

今年はほとんどブログお休みしちゃってて、止めちゃおうかとも思いましたが
それすらする気にもなれず今に至ってます。


わたしのただいまのダイエット法ですが

相変わらず、ＹＵＫＡ姐さんエクササイズを休日のみですが
続けてます。

あと、
コアリズムね！

これ、ショップジャパン
から出てますよねー。
知ったのは今月に入ってから(笑)

あの杉本彩もオススメ！

これも、毎日じゃないけれども休日中心にやってます。

姐さんの腰回しの要領なんだけれども、すんごい早いので
ヘトヘトになります。
でも、楽しいです！

どちらも毎日やってるわけじゃないので、目立った成果はないけれども
維持はできてます^^

体重は今のところ、こんなもんかな？と思ってるので
腹回り中心に締めていきたいです。





来年は、週1でも更新できればな～って思ってます。

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いします。

今年、身内に不幸があったので、年始のご挨拶は控えさせていただきますね。

  

母の抗がん剤もなんとか効いてるようです。
安心・・・とりあえず。

副作用も髪の毛が抜ける以外は、ほとんどなくて安心してます。


そして、父ですが



検査結果で、悪性じゃないということでした。

よかった・・・。

いくら初期とはいえ、今もマラソン毎日走ってるし食欲もまったく衰えないし？
てか、増えてるよな？
おっかしいよね～～って母というてたんです。

高齢者特有のデキモノ？だって。

しっかし、検査結果出るのん遅すぎ！

まあ、悪性だったらすぐに連絡くるんだろうけれども。


というわけで、母の治療もまだまだ続きますが
わたし自身の気持ちも落ちついたので、ブログをゆるゆると復活したいです。

この約2ヶ月は、ほとんど運動もしてないのでまたもやダルダルになってますね・・。
体重は、変わらないのですが。

そんななか、チープなあれこれ？

少しずつ、探してみたので(笑)

アップしていきます～。




そうだ・・・。

禁煙挫折しました。
またもや_|￣|○

いろいろあって、ついつい。

こちらもゆるゆると・・・禁煙していきます。



  

母の抗がん剤も効いてるようで、ガンが小さくなってるようです。

髪の毛抜けてきてるのが、かわいそうです。

そして、今日ですが
  
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2週間ほどお休みしてます。

というのも実は  
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今日は神戸に行ってきましたよ～。

晴天で言うことなし！


大阪の友達と久々に会ったんですが、この子は最高です(笑)

あるひとつの共通の話題があるので
最近特に連絡とってました(笑)

今日もその話題でもちきり！


そうそう・・・


紀香と陣内にあやかろうと、生田神社に行ってきました。


なんかワッケわからん写真になってますが。


こう見るとまだまだぶっといな～～(爆)


心残りは、阪急でサンダルが欲しかったんですが、時間切れで
見れなかったことＴＴ

足がでかいもので・・・。

バーゲンになると、サイズでアウトになります。

最近、みなさん足でっかいんですね。


ちなみに24.5です・・・。
モノによったら25のときもあり・・・(爆)


えと、コメント当分受け付けないことにしました。
返信できないのが、つらくって。


お盆までは忙しくブログも週に1くらいかも・・・。


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ごめんなさいー。

コメント返信もできずです。

お中元シーズンで激多忙。

休みは週1　(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)

というわけで、ビリーも昨日・今日とやれてません。

来週になると落ち着きそうです。


明日で3ヶ月終了なんですが、写真撮影は週末になっちゃいます(汗)


というわけで、ほんの少しだけブログはお休みです。


ビリーやエクサは時間とってやるつもりですよー。


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最近、履けなかったジーパンが履けるよになってん～～って

浮かれてるわたしです


でも、ひとつ疑問が・・・。


体重が変わらない・・・これは、別にいいとして

各部サイズが変わってないんですよねー。


なのに、なんで入るのだろうか？？


太股から尻で止まってたあのジーパンが、普通？にパツパツでは
あるけれども、履けるよになってんもん。


ほとんどというか、1度もまともに履けなかったわけで(笑)

伸びるはずもなく？

腕の力がついたのか？ジーパンが伸ばせたのか？？(((爆)))


そんなこともなかろうに？


カラダって不思議だ・・・。



そして、今日の凹む一言。

三男坊なんですが


「おかあさん、えらい胸が垂れてる・・・」


だって(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)



わかってるってば！！！




風呂上りで、ブラジャーなしだったからね・・・。

少し凹んでたら


「年なんやし、もうええんちゃうのん？」


だって！！！


これが現実です・・……(-。-) ボソッ



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帰りの車の中で・・・。
腕がぶよってますし、垂れた乳ですが？・・・・・……(-。-) ボソッ
この写真見ると・・・ほんまおばはんやな～って思います。
あわてて撮ったので、シートベルトしてるし(((爆)))
見てから気付いたし？(汗)
もっと姿勢よくして撮ればよかった～～って、言い訳してます(爆)




すみません(笑)

週末近づくにつれ疲れも全開です～。


今日、マリンちっくなスキッパーシャツを着たのね。


気分だけは、なおさんが行ったプーケットの気分♪(((爆)))



朝会社で、友達に



「佐川の宅急便のおっさんみたいな服やな～」


って言われて、帰りたくなりました(汗)



うちの会社にくる佐川のおにーさん・・・確かに同じような服だな(((爆)))



二度と、着ることはないでしょ～～。



寝ます(笑)


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今回は相当つらかった～。

久々かも？

たぶん、寂しかったのかもしれません(笑)

んで、仕事も忙しく・・アレにもなったしで、体調も精神も
ボロんちょな週でした～。

今日、無事に復帰(笑)

さっそく、ビリーズブートキャンプとターボジャムをやってみましたよ～。

がっつりやって汗も大量～～♪


今週は晩飯もろくに食わずに、酒飲んでましたので
体重だけは減りました。

もちろん、筋肉も(((爆)))


また、今日からがんばりますよ～。

たくさんのコメントありがとうございます！
力になりました～。




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どうも、PMS？


めったにないねんけれども、今回はある。


と、PMSのせいにしてみる(笑)


今日の昼に月のものになりました。


気分も久々に相当落ちてますが。


すべてマイナスに走ってます。

あ・・やばい(汗)


誰しも、気分落ちるときってあるけれども、どうやって
解消しますか？


今日は、エクササイズもさぼっちゃいました。


久々、焼酎でも飲んで寝ようか。


コメントありがとう^^

明日返信いたしますね！



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帰宅したのが19時30分でして、今日のエクサはあきらめました_|￣|○

中途半端にしたら、よけいにイラッとするので。




会社の若い？子と話ししてて

妙に納得したことがあります。


これ・・・あたりまえなのかもしれんけれども(笑)

わたしは気付かなかった・・・。



若い女子：「わたしね、眉毛実は全剃りなんですよ～」ニコニコ～～

わたし：「ええ？？なんでよ」

若い女子：「だってね、眉毛と目の間が広いからなんです～」

わたし：「それがなんであかんの？」

若い女子：「美人って、眉毛と目の間が狭いんですよ～」



「え？？そうなん？」



そういえば、インテグレートのアンジェリーナジョリーなんかめっちゃ狭い！

憧れの杉本彩も狭い！！

ダヨンさんも狭いほうかも？


うちの子らの年代でわたしがかわいいと思う


長澤まさみ・・・も狭かった！


そして、柴田理恵は広かった～～。

マチャミも、やや広かった～～。



そんなわたしは・・・・






広かった(((爆)))



なんだかがっくり_|￣|○



しかも、最近まぶたが痩せてきて・・・特に貧相。



でも、昨日友達数人から


「疲れてる？」


と聞かれた(汗)


「顔がますます小さくなった？」


だって。


疲れたまってんのかな～。


アホなんで、良いように考えると


「田中宥久子の造顔マッサージ」

をしてるから顔が小さくなったのかしらん？？


いやいや・・・もし、そうだとしても


「疲れてる」


というイメージはうれしくないです。


たんに、ほんとに疲れてるのかも(笑)




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今日は、大阪でオフ会でした^^

ピクシーちゃんの召集で(笑)、可憐ちゃん、はるさん、なおさんの5人です。

みなさん、美意識高くてエクサを楽しみ、また女磨きをがんばっておられる方ばかり。

最近、沈みがちなモチベーションを上げてもらってきました(笑)

ピクシーちゃんは、写真拝見してたのだけれどもモデルさんですねー。
しかも、とても豪快だったです^^
3ヶ月信じてがんばられた成果のボディ、圧巻でしたよ！
次回は、お酒飲んで・・・○○話しやね(笑)

可憐ちゃんは、ブログのまんまでとてもかわいらしい方。
ピンクが似合う女性ってなかなかいないですよねー。
知的な方でした^^
ご主人とのラブラブ度もうらやましいです^^
愛されてるってのが全身で感じられました。

はるさんは、年齢よりもとても若く見えました。
お肌がとてもキレイな美人さんです^^
ブログで見られる体重があるようにはとても見えませんでしたー。
やはりエクサを欠かしてないからですね！

なおさんも、年齢よりもとても若くかわいらしい方でした。
写真では首から下を拝見してたのですが、ナイスバディでしたよー。
腹筋触らせてもらっちゃったです^^
話し方もかわいいのー。


みなさん、ブログどおりのイメージでしかも年齢を感じられない方ばかり！

おしゃべりも止まらず、あっちゅーまに時間が過ぎました^^


わたしは、ピクシーちゃんにメイクまでしてもらってご機嫌でした！
一重のわたしでも変わるのねーって家に帰っても化粧落とすのもったいなかったです(笑)


やはり、エクサは欠かしちゃだめだなーって思いましたね。
そして、食事のとり方も勉強になりましたし！

美意識高い方のお話しが聞けてとても充実した時間でした。


次回も必ず遊びましょうね！


オフ会と名のつくものに参加したのは実に4年ぶりです。

ネットで知り合った方とこうやって会ってお話しできる・・・大切にしたいです、ご縁を^^

また新たな方ともお会いできるご縁あればいいのになーって
思いました。


この記事がつまんない！って思った方＞＜
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