40代でもなんとかなるのか？

そういえば、１ヵ月前に友達と3人でベリーダンスのサークルに行ってみたんだった。

ってのを思い出して、更新（笑

前々から、ベリーダンスがやってみたくてずーっと探してたんだけれども、いかんせんド田舎（爆
あれへんのよね～どこにも。

ある日友達がタウン誌でサークルがあるってのを見つけて行ったわけです。
もちろん体験入学ね。

感想

若い！若すぎる！
いっしょに行った友達は、ひとりはわたしと同じ年齢でひとりは会社の後輩27歳。
あまりに若い（20代ばっか）ので、このわたしが？どん引きしてしまいました。
無理！無理！こんな中で踊れない～～。
あ・・・・これベリーダンスの感想ちゃうな（汗
サークルの感想やんか。

えと、サークルなのでイントラさんはおりません。
数年やってたんかな～って思われる3人ほどが教えてるみたいだったんよね。
わたし、いろいろDVDで見てるもんでどうにも・・・「んー」って思ってしまった。
もちろんDVDに出てる人たちだから、トップベリーダンサーなんだけれども。
そのイメージが強すぎて、お遊戯してるようにしか見えず（汗

パターン化されたものを見よう見真似でさせてもらったけれども（結局やったんか！ハイ
むずいー！
んでもって、聞いても適当にしか教えてくれへんし（爆
他にも雑誌見てきた若い子らが数人いててそっちばっかやし？
おばはんやからか？？
と、途中で見るほうにまわりましたけど。
最後は、サークルのメンバーさんたちのどんちゃんベリーダンス。
なーんか、冷めちゃって。

途中で帰ってきてしもた。

サークルとは、個々で楽しむものだからそれはそれでありなんだろうとは思ってるけれどもね。
それにしたって、新メンバーを集うんなら、もうちと考えてくれよー！とおばちゃんは思ったのでした。

でもねーやっぱベリーダンスはしてみたいな～。
あの、えっちーな腰使い！絶対に腹まわり締まるで～～と思いました（照

うちの周辺でどっかベリーダンス教室やってませんかね？

ベリーダンスの感想じゃなくて、サークルの感想になってしまいました。


  

9月にはりきって、再開したものの。

もうねーいろいろありすぎて、ネットやブログどころじゃないのです（涙

ダイエットはそこそこがんばってますけれども、

どうにも時間がなさすぎで、ブログ更新まで手がまわりません(汗)

人には、24時間という平等な時間が与えられてるのですが、
わたしはどうも時間の使い方がへたっぴなようです。


帰って、夕飯支度して用事して運動して風呂入ったら

あっちゅーまに23時です～～


というわけで、めちゃ不定期更新になります。


意味あるんかな？とも思いますが、まあ自己満足ブログだから
かまへんでしょう(汗)


今、やってる運動？は、インスパとＹＵＫＡ姐エクサです。

骨盤を徹底的に鍛えてます。
鍛えるっていうかのかな？(汗)


体重は少しではありますが、落ちてます。

あと少しで40kg台に戻れそうです！


次回は、いつ更新するかわかんねえですけれども、

月1くらいでのぞきにきてみてください(汗)


次回は腹写真でもアップできればな～っておもてますが。


これから、寒くなります。

お体気をつけてくださいね！




  

さて、10月になりましたね～。

早いもんだ。
あっちゅーまに、今年も終わりそ(笑)


10月はどうしようかな？

目標はある程度はたてるべきでしょー。


ってことで。


1：朝中心で姐さんエクサ初級編vol2をやってみる。

2：休日には、ビリーの腹筋も取り入れる。

3：食事は朝は置き換えで、昼・夜はバランスよく。

4：甘いものは極力食べない。

5：1kgほど落として、50kg台にしてみる。


今朝は51.8kg。

約2kgほどになるのかな？

わたしの場合、間食を止めれば早いと思うの。

相当食べますから。



と言いつつ


帰りにマックスバリューに行って、半額の小豆クレープなるものを食っちゃいましたが。


明日から、当分間食は止めてみます。

運動よりも、ツライ(笑)

ほんまに(汗)



これ・・・ずっと気になってる。





「もろっと・・・」

って。

ずーっとこのまま。

そろそろ

「もちっと・・・」

に変えてくれんかな～～(((爆)))

  

こんばんわ～

昨日、帰宅したらＹＵＫＡ姐エクササイズＶｏｌ2が到着してました！

そのままエクササイズしたかったのですが時間切れで(汗)

さっき開封したところ。

ほんの10分くらいですが、見てみました。


中級Ｖｏｌ2は、結局できずまま。
あのむずかしい動きについていけない(汗)

初級編は、チラッと見ただけですがすんなり入り込めそうです。



さて、1日はあたりまえですが24時間あります。

その24時間で必ず行わなければならないことってありますよね。

食・寝・・・これは、生きてくうえで必須です。


その残りの時間をどう使うかは人によってさまざまです。


わたしは、平日は日中仕事をしてるので10時間は会社にいます。

朝は、洗濯に弁当作りに掃除。

昼は会社。

夜は、晩御飯の用意、片付け、用事。


ダヨンさんは、その必ずしなければならないことの中に



エクササイズも入れてしまいましょう。


とおっしゃってます。


確かに習慣化させれればいいんです。


ごもっとも。


でも、それができないんだなあああああ。


もちろん、仕事されててエクササイズも日々されてる方は
山ほどいてると思います。


意識改革せなダメなのかも。


でもねー、だら～ってする時間もほしいわけで。


そのだら～ってできる時間をエクササイズにもってくればいいのだろうけれども。


今こうやってブログ更新してるまに、エクササイズをすればいいのだろうけれども。


人によっては、ムダな時間過ごしてるな～～って思うことも、
本人にとってはそれが有意義な過ごし方だったりもするわけですよね。


たとえば、会社で半身浴を1時間してる友達がいます。
会社帰りにパチンコに寄って帰る友達がいます。


わたしからすると

「風呂に1時間なんて、時間もったいな～～」

「パチンコより、他にもっとせなあかんことあるやろ～～」

と正直思います。


でも、本人らにとってはそれがリフレッシュできたりするわけなんですよね。



人は24時間という平等な時間を過ごしてます。

ムダに使うか？有意義に使うか？どう行動するかを
決めるのは自分自身なんですよねぇ。


まだまだ真剣じゃないってことなのかもしれません。


さて！

気合入れて、今から姐さんエクサやりますよ～～！


文章力ないもので・・・読みづらくてごめんなさいです。

  

ミクシィのビリーコミュにてこんなものを発見！

女版ビリーズブートキャンプ

らしいです。


体験者の方の話によると、

ビリーは、筋肉を「絞る」というよりは「つける」という感じだそうです。

なんとなく納得。


前にターボジャムの記事にも書きましたが、ビリーのDVDの後ろで
エクササイズしてる人たちはシェリーを始め女性でもムキムキですよね。


ターボジャムでシャリーンの後ろでエクササイズしてる人たちは
アナリタにミンディを始め女性らしい筋肉ボディです。


わたしは、ミンディ・アナリタのボディが素敵だと思ってます^^
シェリーはすごいと思うけど、なりたいボディにはないのです。

もちろん？

ビリーをやってたら、皆がシェリーになれるわけではないです。
もっと他筋トレをしてるはずなんです。あくまで予想ですが。


このコミュの筋肉を

「つける」

という言葉に少しモチベーション下がる・・・(笑)

単純(((爆)))

というのもね、今日会社でね


「ビリーのおかげ？肩がたくましくなってきたやん～」

って言われた(((爆)))

そういやそうかも・・・。

気に入ってたエフデのカーデが入らなくなってきた・・・というか
パツンパツン(((爆)))
体重増のせいでもあるかもだが。


ビリーは、やっぱ腹筋のみやってみようかな～。


そして、基本は脂肪燃焼のターボジャム。


気になる女ビリーズブートキャンプは金欠につき・・・(汗)

最近、買いすぎだしね～。
どれもこれも・・・中途半端だしな～～。

でも、ほしい・・・(((爆)))
少ないけど、まもなくやってくるボーナスで買うかも？


クチコミによると、


「筋肉が絞られる」

「太腿に特に効果あり」

「女性らしい筋肉をつけた人」
「汗のかき方が半端ないくらい出る」
↑上記2つはターボでも実感

「トレイシーバンドつき」(笑)
↑ナシでも売ってる

「ブートキャンプ・ターボジャムに比べるとまだ安い」
↑でも、キャッシュバックを考えるとあまり変わらないかも？


デメリットは

「字幕・吹き替えなし」

これは、きっついですねー。

でも、クチコミによるとあまり問題ないらしい。

うーん。
ビリーでも、あの言葉に励まされるし
ターボジャムなんかは特に日本語吹き替えなのでほんと
助かります！


ビリーとターボを持ってたら十分かな～とも思うしな～。










自分に合ったものを購入したいもんですねー。
流行で流されてはいけません。
↑と自分に言い聞かせる(笑)


でもね、ビリーを購入していない女性の方なら、このトレイシーのブートキャンプが
いいのかもしれません。

わたしなら、たぶんトレイシーを購入してたでしょう～。


本日の運動は

ターボジャムの
カルディオパーティと腹筋ジャムの前半でした～。
もうアホほどの汗でした！
なのに腹が一向に引き締まらない～。

寝る前にインスパを実行予定！



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実は、まだ元気がありません。

また円形ハゲちんになりそうーだ。


明日父の日ですねー。
今日、焼酎持って行ってきました^^

わたしも同じもの購入(笑)

黒霧島！

芋焼酎です～。






おかあちゃんと、テレビ見てたらテレビショッピングやってて

スレンダーシェイパーやってたんよね。

腹に巻いてブルブル～～なアレ。

「こんなんで、痩せるわけない！」って

言うたら


「これ、おとうちゃんが最近買ったで」


やって(笑)


そのブツですが、数回使用しただけで置物状態になってたので

借りて帰ってきました(((爆)))


「もういらんからあげるわ」


っておかあちゃんは言うし(笑)


おとうちゃんは、

「10000円で売ったる」

って言うてたけれども(汗)


そこそこ売れてるみたいでレビューもよかったので
さっそく装着！


これ・・・食後に腹部分は、やめましょう。

とても気分悪くなりますですよ？

しかも、かゆくなります。


この感覚、ダイエットエンドに似た感じですねー。
あの全身ブルブルのマシーンです。
一時、岩盤浴に通ってたときに、いつも乗ってました(笑)
ダイエットエンドに乗ったら、かゆくなってしまったんですよね。


うろ覚えで申し訳ないけれども、かゆくなるのは血行が
よくなるから？だったっけ？
脂肪が揺れてるから？だったっけ？



スレンダーシェイパーは、あれの一部版？って感じです。


やってたら、効くんかしらね？

下腹集中でやってみようかな？とか思ってしまいました(笑)


が、きっと装着しないのでやめときます(汗)




しかし・・・なんでレビューいいのかな？？


確かに楽チンだから、楽してどないかしようと思う人には
ウケがいいのかもしれません。


でも、これで痩せるとは思わないな～～(((爆)))


うちのおとうちゃんが購入した理由は、マラソンをやってまして
走ったあとの足のマッサージにと思って買ったようなのです。


肩こりとか？そういうのにはいいのかもしれませんね。


ちなみに、うちのおとうちゃんが使わない理由は、足やひざには
どうにも装着しづらいから・・・だそうです。


確かに腹まわりにも装着しづらいです。

すぐにずれちゃう感じ？


と、ここまでえらそうに言ってますが、3分くらいの装着時間です(笑)

レビューするほど、使ってないので参考にもならないかもですね(汗)


次回に実家に行くとき返します(笑)






そんな今日は、精神的にはよろしくないけれども体調はよいので

おもいっきり汗をかきたい衝動にかられまして。

ビリーズブートキャンプの基本をやりました～。


3ヶ月集中カラダ引き締め期間も2ヶ月が過ぎようとしてます。


久々に画像でも・・・明日あたりアップします^^


さて、どうなってるでしょうね～？


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