40代でもなんとかなるのか？

昨日はお目汚し画像を失礼しました(汗)

昨日は夜に少量だったので、寝る前にセールで買っておいた
チキンラーメンを食べよかどうしようかかなり格闘しまして(笑)

グッとこらえて寝ました(笑)

えらい！わたし！

チキンラーメン好きなんよねー。


んで、朝一番に食べました(汗)


やっぱうまいいいいいいい！

今日は炭水化物デーになってしまい、どうよ・・・それって・・って感じ(爆)



さて、わたしなりの汚肌⇒お肌計画ですが。（美肌とはとても言えない）


1：コラーゲン摂取

わたしはロッテコラーゲン10000です。
楽天だと安いです。
スリムアップスリムに入ってるので、そのときは10000は入れません。
もったいない・・・(爆)


2：クレンジングとマッサージ重点

チープでも、よい仕事をしてくれる「ちふれ・ウォッシャブルコールドクリーム」で
日々マッサージ！


３：睡眠は7時間！

やはり寝るのがいいらしいですねー。


4：保湿はしっかりと！

お顔はもちろんだけれども、くちびるも大事なんですってー。
くちびるが乾くと、くちびるに水分を送ろうとするので
結果口元が水分不足になりほうれい線ができやすくなるそーです。

わたしは馬油にて、日々塗り塗りしてます♪
でも、日中はすぐに乾くので気をつけなければ・・・です。

週に2度は、ローションパックしますよん。


5：そして・・・最大の課題の禁煙！

これです・・・これです・・・。
いつなんだ？？
いつなんだ？？

ひょっこりと始めます(笑)
いえいえ・・・始めてるかもしれませんよー？

なにをおいても禁煙がお肌への1歩です！
もちろん、健康にもね。


ごくごくあたりまえのことですが、このあたりまえのことが
めんどくさくてできてませんでした(汗)


⇒食事

朝：：チキンラーメン（朝の5時半に）

10時：：ウイダーサポートダイエットピーチ（牛乳割り）
コラーゲン10000入り

12時：：チャーシューメン小1杯・チャーハン半分

13時：：かけうどん1杯

おそろしい・・・炭水化物デー(爆)

18時30分：：スリムアップスリム抹茶ラテ（牛乳割り）

ああ・・スリムアップスリム、終わってしまった(汗)
明日から、ウイダーのみか・・・(爆)



⇒運動

朝：ストレッチ

夕方：エアロバイク30分（15K走ったらしい）

寝る前：腹筋各種・開脚前屈予定

ブログを寝る前に書くので、いつも予定にしてますが
きっちりとやっておりますー。

久々に服かけになってたエアロバイクを引っ張り出してみました(爆)
踏み台昇降より、効率いいかも！
これから、せっかくあるんだしエアロバイクに変更しますー。

なんでエアロバイクを使わなくなったかというと、
お尻が痛かったから(汗)
でもねー今日は痛くなかったんよね。
買った当初より（2年前）尻がちっこくなったからかも？




このエアロバイクを使用中！
値段のわりには使い勝手いいですー。


2袋で4980円でいつもここから購入してます。
送料無料やしね^^


わたしの朝ごはんー。牛乳で溶いて飲んでくだされ・・・。
とてもおいしくなります！
賞味期限ギリギリなのでめっちゃ安いです！



新しいスリムアップスリム！
コラーゲン入りなので、お得ですねー。
5月7日まででの特価です！


ちふれは、ドラッグストアで格安で売ってます。
お肌に合うといいと思います！

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いつも一番上に写真アップしてますが、今日は下に(笑)
お目汚しですからねー。

このブログに飛んでこられて、いきなりのこの写真じゃあ
すぐに閉じられちゃいますから(爆)

20代・30代といいかげんなスキンケアをやってきたツケが
40代になってやってきました(汗)

肌が元々強くて、化粧品負けもめったにしないのでタカをくくってたんですねー。


まず、画像①ですが

わたしは、19歳のときに原チャで事故りましてアゴを8針ほど
縫ってます。

そのときの傷跡がいまだ残ってるんですねー。

ああ・・たぶん消えることはもうないでしょう（涙

なので、アゴが汚いです。


そして、画像②(笑)

これは40歳過ぎてできあがったむかつくほうれい線。

だんだんひどくなってくー。


というわけで、口元全般特にみにくいです。

先日のオフ会で撮った写真も、やたらばばくさい顔してるのん
わたしだけやったし(笑)
みんなお肌きれいんだよな～～。


もう無理なんかなー（涙

40代になるまではシワなんかなかったのになー（涙

この部分画像だけ見ると、70歳過ぎたばあさんだな。


ああ・・・もちろんすっぴんですわ。

高いスキンケア用品なんか買えるわけもなく(汗)
エステに通える金ももちろんなし(笑)

と、なるとやっぱボディ作り同様、家でがんばるしかないわけで。

安いものでも、きちんとお手入れすれば・・・こたえてくれるんでしょーか。

40歳過ぎたお肌でも、いけるんでしょーか？

わたしは、若く見えたいとは思ってません。

年齢なりでいいんですよねー。

しかし、この肌じゃ年齢なりにもいかんよーです(笑)


つーわけで、肌も3ヶ月がんばってみますよー。

何をしていくか・・・明日書きます！

あ・・・めちゃたいしたことないけれどもね(笑)

チープなので・・・あくまで(汗)




⇒食事

朝：：スリムアップスリム（低脂肪乳でストロベリー

昼：：弁当（15穀米・にらたま・ウインナー3本・えびにら饅頭）

金曜のお昼は解禁？日なので、みんなで
ケーキ・ベーコン・もやしと小松菜炒め・お赤飯も食べた・・・(笑)

夜：：チーズ1個・かぼちゃサラダ（かぼちゃ・新タマ・ゆでたまご）

さっき：：チーズ1個


昼の爆食のおかげで、夜はおなかすいてませんでした。
先日までなら、それでもごはんはきっちり食べてたから
今回は合格かなー。


⇒運動

朝：：腰回し・ストレッチ

夜：：踏み台昇降30分

寝る前：：腹筋各種・開脚前屈の予定

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