40代でもなんとかなるのか？

今日の体重

53.1kg


体重にはこだわらない。そんなのわたしには無理(笑)

自分で締まったかな～って思ったときは、はりきって
体重計に乗ります(笑)
んで、緩んだかな～って思ったときは、怖くて
乗れません。


ひとつの目安にはなります。
グラム単位で一喜一憂はせえへんけれどもね。


今週は帰りが定時なので、本日もYUKA姐エクササイズ初級編。
応用と腰まわしを。
わたしはやっぱ初級編が大好きだな～～。
音楽も動きも！じっくりできるんよね。


さて、実は昨日から禁煙始めてます。
今年こそ！いえいえ・・・・今度こそ！



絶対にやめてやる！！


わたしの会社の友達が、タバコやめて4ヶ月になります。

「自分しかわからないことかもしれないけれども、
肌がキレイになった」

って。

わたし↓
「いっしょに禁煙しよーだー」

友達↓
「絶対に無理！」
「やめる気ないし！」

ってあれだけ言うてたのに、

ある日

「お肌によくないし、お金もムダだから」
いざ禁煙開始するとわたしを置いてゆきました(((爆)))


くぞーーーーーーっ！


今はまったく欲しいと思わないそうです。
しかし、
やはり

3~4キロほど体重増。

定番だな。
kuromamaさんも、体重増加したって言うてるしー。
わたしのこの体重から3キロ増えたらめちゃやばいけん・・・。

というわけで、飴を数種類買い込み(笑)
会社に常備しました。
飴も食いすぎると、すんげえカロリーなんだけれども
どうにも口が寂しい！
体重を増やさず、禁煙を成功させることは可能なのか！？

あ・・・ちなみに、会社のおっちゃん3ヶ月で禁煙断念。
3キロ太ったからだって・・・。
吸い出したら、すぐに元に戻ったらしい。

それって、イイわけないのにね(汗)


生温かく見守ってください・・・。
  

そういえば(笑)
ずっと禁煙のことブログに書いてなかったですよね。


先週月曜から始めた禁煙生活ですが、

まだ続いてます(笑)

10日目です～。


なかなかやるやん？


そう・・・吸ってはいけない(汗)年齢から吸いはじめ

約26年。


人生の半分以上吸ってました。


あ・・・妊娠中と母乳中はのぞいてね(笑)


それが、今は欲しくなるときも正直あるけれども、
吸ってもいいことない！

と思えるようになりました。


ほんの前までは、

「タバコで死ぬなら本望」

なんてアホーなことを思ってました(((爆)))


タバコがなければ、ストレスたまりまくってかえって精神的に
よくない！

って思い、やめることじたいを考えたことがありませんでした。


しかし、去年1月に一念発起！

なんでか？

お金がもったいないから(笑)

この本を買いまして



読んで、即実行しました。

1ヵ月止めれてたんですよ。


でも、1ヵ月後に挫折しました・・・。


なんで吸ったんやろ？

覚えてません(汗)


それからも、止めたいとずっと思いつつ止めれなかった。


でも、わたしが禁煙したいんですーって言ってたのを

「わたしは止めれない」

とおっしゃってたkuromamaさんが一足お先に禁煙を始められたんですよね。



正直、あせりました(笑)



こりゃあ・・・負けられないって(汗)



そして、NANAさんのブログの
禁煙のページを拝見して、即決意できた次第なのです。



ほんま、影響されやすい～～(((爆)))


ひとりじゃ動けないんかえ？？わたしって(汗)



でもねー、会社の上司も偶然に同じ日から禁煙してて
いまだ続いてるんですよね～。

なので、よけいに吸えない(笑)

負けたくないからね～。


いやいや・・・勝ち負けの問題じゃあないんですけれどもね(汗)


とにかく、タバコはよくないとわたしのまわりの吸ってる友達も
思ってます。

でも、止めれないから止めようとも思わないって言います。


わたしもそうでしたから気持ちはわかります(笑)


まだ10日だけですがたぶん今回は止めれそうです。


止めていちばん期待することは、お肌です。


タバコを吸うごとにビタミンＣが破壊されてる・・・
どんだけサプリを飲んでも結局はムダ。


と聞いて_|￣|○



お肌少しはキレイになったことを実感できるかな～～^^


kuromamaさんは、実感されてきたそうです。


わたしもとりあえずは1ヶ月！


応援してください～～(汗)



さて、本日のエクササイズは


ターボジャム・ターボスカルプトと腹筋ジャムです。

ターボスカルプトは40分間、みっちりとダンベルで鍛えていきます。
もちろん、ダンベルなしでもＯＫです！

わたしは、今100均で買った500グラムのダンベルを使ってます。


軽くできちゃうので、負荷を上げようと思ってます^^

腹筋ジャムのおかげで？脇腹が筋肉痛です。

というか、腹全体が筋肉痛です～～♪

なんか、うれしい(笑)
痛いんだけれどもね。
「がんばった！！！」ってカラダが答えてくれてるってことやからね^^



はるさんが、ターボジャムを購入したと！

うれしい～～。

ビリー好きなら、絶対に気に入ると思います！


わたしは、ビリーよりもターボオススメです！





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ああーもう眠いです(汗)

最近、こんな時間にようやくネットができる状態なのです。

今日は報告だけ！


月曜から完全禁煙してますー。


今日まで苦もなくやれてます。

やっぱ買わないのが一番！家に置かないのが一番！


そして、なによりも美肌になりてええええ！


金ないいいいいいいいいい！


明日はどうざんしょ？


いけると思います←なぜか断言(汗)


コメント返信明日行います～。



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みなさん！

今日は2本です(笑)

また、もらいタバコ(汗)

んで、いつもいっしょに吸ってる子がいてるのですが。

彼女は26歳(笑)

わたしよりひとまわり以上も下ですー。
気が合うんだなーー(笑)


今日も彼女からもらったんよね(笑)


んで、彼女もやめたいと・・・は、思ってるのです。


半年前、3ヶ月やめた？実績を持ってます(笑)

3ヶ月も・・・吸わなかったのにね(-_-;)


もらってしまう彼女がいっしょに止めてくれれば・・・・・と
姑息な考えが思い浮かび(笑)



「いっしょに禁煙しよだ！」


と誘ってみました(笑)


しぶってたけれども、最後には


「やってみましょうか！」



と言ってたので・・・やってくれるかな～？

帰り、おもいくそ吸ってたが・・……(-。-) ボソッ




今日は帰宅したのが20時です(((爆)))


それから、腹筋ジャムのみを実行！


なんか物足りないーーー(爆)


つか、もう眠いです_|￣|○


コメント返信明日にさせていただきます<(_ _)>


おやすみなさーーーい！


ダラダラブログでごめんなさいＴＴ




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今日は寝ます(^^;;

今風呂に入ったところですー。

ターボジャムもお休みです(汗)


さて、kuromamaさんが禁煙始めたそうーです！


わたしも1年前に読んだあの本で^^

あのとき、1ヶ月止めれたんだよなー。
なんでがんばれなかったんだろう？(汗)

kuromamaさん・・・？

止められない！

っておっしゃってたのにー。


というわけで、わたしも・・・追いかけます。

あと1本・・・これで終わり。

続くかなー続くかなーーー(((爆)))


ここで宣言した限りはやってみます！


kuromamaさんも、自身ブログで書かれてるように

禁煙できれば、本当のアンチエイジングの始まりになりそうです^^


コメント返信・・明日させていただきますね！


おやすみなさいー。


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