：：マッサージ:40代でもなんとかなるのか？

2007年06月02日

田中宥久子の造顔マッサージ

今流行？の田中宥久子の造顔マッサージ
を買いました。

ずーっと気になってたんだけれども、売り切れてたりとか
少々お高いのでずっと購入までにいたりませんでした。

実は、字の練習をしようかと思い(笑)本屋に探しに行ったんですよねー。
↑詳しくはミクシィ日記で・・・(笑)

でも、いつもの美容コーナーに行ってしまい・・・(((爆)))

ずっと、売り切れてたのに今日入ってたんです～！

思わず手にとってレジに行ってました(汗)

字の練習ブックは？？？(((爆)))

さっそく、今夜実践！

わたしのお気に入りチープなマッサージクリームちふれでね(笑)

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やってる最中はこんなんでいけるんだろうか？

と半信半疑だったけれども、終わってびっくり！

まあ・・・もともとたるんでるからってのもあるんだけれども・・・。

顔・・・上がりましたよ(笑)

マッサージメニューですがわたしの気になる箇所すべてが
おさまってます！

あ・・・全部気になるんだが・・・(笑)

特に、ほうれい線などの口周辺のマッサージメニューが多いので
これまたうれしいです！
しかも、時間も短いですしね。
10分程度なら、苦もなく続けられそうです^^

ＤＶＤあるとなしでは、全然違いますね～。

力の入れ具合などは本ではわからないと思います。

いちいちページを変えつつマッサージなんか面倒くさがりのわたしにはできません(汗)

買ってよかった～。

調子がよければ、日に2回やってもＯＫだって^^

なので、朝・夜とちと真剣にやってみます～。

たるみ改善すればいいな～。

今日のエクササイズは、
ビリーズブートキャンプの最終プログラム30分と
ターボジャムの腹筋ジャム20分をしました～。

ターボジャムの腹筋ジャムは楽しいです^^

ビリーの腹筋はきつくてつらいのですが(汗)
そのぶん、効くとは思いますけれども～。

ターボジャムの腹筋ジャムは

前半10分立ってする腹筋
後半10分マットでの腹筋

前半は、何度も書いてますが骨盤をたてて腹を締めながらやります。

音楽が最高であれよあれよいうまに終わってしまいます～。

もちろん、汗だくになりますよ～。

脇腹をつぶす感じでのエクサは効きます！

ホイールは、腹筋・太腿・広背筋に効きます。

このホイールは、きちんとすれば相当効きますよ！
見た目は、効きそうに見えないんだけれどもね(汗)

後半のマットでの腹筋ですが、ビリーほどきつくはないものの
こちらもコアを鍛えるエクササイズになってます。

ピラティスぽい動きが入ります。

こちらも、じっくりやると・・・きつくてきつくてたまりません(汗)

腹筋メニューは、ターボジャムでやっていこうと思います^^

わたしてきには、やっぱりビリーズブートキャンプよりターボジャムが好きだなー。

楽しんでやれるから^^

お値段は高いけれども、十分価値あります！

アナリタになりたい～～♪

日本のエクササイズ本って、華奢なイントラさん多いことないですか？
もちろん、鍛えあげてる上での華奢さですが^^

アメリカものは骨格も違うんでしょうけれども、グラマーです～。
グラマーな上に腹筋割れてる！
ビリーのシェリーには憧れませんが、ターボのミンディとアナリタには
憧れます^^
乳もでっかいし～。
出てるところは出て、締まってるところは締まってる！
これ・・・ダヨンさんもそうなんですよね～。

なので、ピラティスをやってる渡辺満里奈のボディには憧れません。
あ・・・妊娠おめでとうございます～。