40代でもなんとかなるのか？

インスパイリングですが、場所が(汗)

狭い我が家なので、足を横に伸ばすスペースがない(((爆)))

右足を伸ばせば、左手がどこかにぶつかる・・・とかさ・・・。


悲しいです(汗)


ヒモですが、いいものを見つけました！


ターボジャムについてきたメジャー(笑)


これ、アメリカ仕様なんでしょうか？
ワケわからんです。
使い勝手悪いたって！

ちょうど身長くらいの長さだったので、使ってます。

インスパに役にたつとは～。


と、はりきってやってたのですがこうもあちこちぶつかると
イライラしてきます。


「どんな狭い家に住んでるねん！」


と突っ込んでください（涙）

家具を移動すればいいんだけれども、移動場所がない(笑)


というわけで、美脚エクササイズだけ続けてます。


絶対にインスパいいと思うんだけれどもな～。

家具移動を考えよう・・・。


今日も

「たくましくなったよな～」

と言われました。


やっぱビリー効果か？？


なんせ、腕から肩にかけて自分でもイヤになるくらいむっちりと
してきました。


ただ救いなのは


「腹はほんまに締まってきたよな～」

って言われます。

自分でも思います^^


下腹は？？

別ですけれどもね。


というわけで、ビリーは腹筋プログラム以外を封印しますです。



今日の運動は


ターボジャムのターボスカルプト（40分）
ダンベルなしでやってみました。

月巡り前で、腰重いし偏頭痛もするので・・・。
じっくりとね。


その後、YUKA姐さんエクサを久々にやってみました。



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やってみました！

あ・・・本日2度目の更新ですが気にしないでね(笑)


なめてかかってました(((爆)))

めっちゃきつういいいいいい！！

これきちんと10分やれば絶対に効くと思います。


しかし・・・やれるかしら？(((爆)))


いえいえ・・・やりますよ！
10分だものね！


その後ビリーの基本を55分。

汗だくですー。

きもちいいです～～！


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