40代でもなんとかなるのか？

コメントでsakanaさんが、憧れの人は？

と聞いてくださったので・・・。


わたしの憧れの人は、何人かいます。

チョンダヨン・YUKA姐さん・杉本彩・RIKAKOなどなど。

黒木瞳など、華奢な人には憧れません(笑)

やはり、女らしい線を残しつつ鍛えあげたカラダ！

憧れますねー。

そして、みなさん乳もあります。


なかでも、やはりチョンダヨンさん！


わたしのデスクトップは↓↓↓のサイトからいただいた

*BOMNAL FAN* チョン･ダヨン公式ファンクラブサイト

ダヨンさんの壁紙。


「今日のエクササイズはしましたか？」


この言葉をいつも見てます(笑)

「やったで～」

「まだやねん・・・」

「そのうちやります・・・」

とか好き勝手言ってます(汗)


ついでに？携帯の待ちうけもダヨンさん(笑)

ここまでのボディを手に入れるのは、かなーり厳しいかもしれないけれども
近づけることは可能なはずです！


あ・・・携帯の裏には、YUKA姐さんからいただいた

お宝シールを貼ってます！

いつも気が引き締まる思いですー。


憧れの人の写真をいつも見れるところに貼っておく。

大事ですねー^^

特に冷蔵庫に貼っておくのがわたしには相当効くみたいです(笑)


今日は、かなりの筋肉痛・・・。

ひとつ悩みが。

腹筋なんですが、モムチャンダイエットものを主体にやってます。

これ、以前からなんですが首がすぐに痛くなるんですよね＞＜

腹筋はまだまだできるのに、首が痛くなって挫折しますTT

もともと、ムチウチ症もちなので余計なのかも。

慣れかな？とも思ったのですが、
これだけは、数年やっても首の痛みはすぐにきます＞＜

もっと、効率のよい腹筋なんてないんでしょーか。

いろいろ調べてるんですけれども(汗)



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去年の秋に、前屈開脚するぞーーーってはりきってたのに
バタバタ・・・そして、おさぼり状態になってすっかり元に戻ってしまいました(汗)

最近、なおさんとずばんちゃんとkuromamaさんの前屈開脚写真を
拝見して、またもや一念発起！←単純


今、こんだけカタイんですよ？



恐ろしい(笑)

これ、マジですから(((爆)))

これが、ほんまに半年後にはマシになってるんでしょーか？？


荒川静香も、


「どんだけ忙しくても疲れててもストレッチだけは欠かさない」


とテレビで言ってたんよね。


やはり毎日することが大事なんですねー。


まあ、見ててください。


今の状態から果たして、なおさんやずばんちゃんらみたいになれるのでしょーか！


あ・・・そうだ。

腹写真も出しておきます。

ダレダレ腹です。

昨日、ラーメン祭りで4杯食べた、翌日の腹です！(((爆)))

まずは3ヶ月・・・がんばりますー！


ミクシィで「腹筋」のコミュに入りました(笑)

いろんなお話し聞けるから、とても役立ちます！

やはり、弱い負荷で数を多くこなすよりも、強い負荷で10回程度を3セットくらいするのが
よいみたいですねー。
有酸素で脂肪を落としつつ、筋トレもやっていく！
王道ですねー。

今、ジムに行ける環境ではないので、家トレになりますが
地道にみっちりと時間をかけてやっていきます^^



腹写真は、「続きをみる・・・」でどうぞ・・・・……(-。-) ボソッ


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2箱先日買って、現在朝の置き換えに使ってます。

こちら、低脂肪乳に溶かして飲む事で、
朝食に必要とされる最低エネルギー量を摂取できます。
砂糖不使用1食当たりわずか105kcalなんですねー。

というか、水で作るとはっきり言ってマズイです(汗)


マズイです・・・マズイです・・・エンドレス・・・・。

いろんな置き換えを試してきましたが、これは・・・わたしはダメですね。


なので、低脂肪乳で作ることを激しくオススメします(笑)

カロリーはそのぶん、アップしますがね(汗)

300mlで作るので、そこそこ腹持ちはいいですよー。


処分特価！【賞味期限2007年6月】ウイダーダイエットサポート14袋入り（ピーチ味）
賞味期限が短いですが(汗)そのぶん、めちゃ安いです！
こちらから、試してみても十分ですねー。
定価では買えないです・・・。


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硬水で有名なコントレックスの微炭酸入りです。

わたしは健康とダイエット・美容のために水を毎日1リットル飲むようにしてます。

コントレックスはとてもクセがあって、苦手な人多いですよねー。

わたしは、平気ですけれども(笑)


便秘にいいらしいので、以前かなり飲んでましたがわたしには
効き目なかったです(汗)

でも、便秘に効く人も多いらしいので
便秘で悩んでて、まだ試したことない方は是非とも飲んでみてください！



わたしの場合は値段も高いので、それっきり飲んでませんでしたが

最近友達が近所のスーパーで1L1本98円で売ってる

と言ってたので、買ってきてもらいましたー。


硬水苦手な人でも、飲みやすくなってるようです。


わたしは、炭酸なしのほうが飲みやすいけれどもね・・・(汗)

でも、6本も買ってきてもらったので、

そのままはもちろん！

黒酢に入れたりして飲んでます^^

リピは・・・しないかな(笑)

普通のコントレックスで十分だし、

それよりも、「六甲の水」とか「アルカリイオン水」

で十分だ(笑)

2Lで98円やもんね・・・・(爆)


今日は1日偏頭痛で会社で死んでました(汗)
運動はお休みです＞＜

あ・・・腹筋だけは寝る前にもちろん実行しますよー。




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かなり前に買った馬油(汗)

5年ほど前に、サンプルもろて使ったときはベタベタして

「こりゃ使えないわ」

と思ったんよね(笑)

まだ、潤いがあったのでしょーか(((爆)))


しかも、当時は競馬好きの馬好き！

「そんなかわいい馬の油を使うなんて・・・」と。

あ・・・今ももちろん好きですよー。

でも、かさつきには勝てない(汗)


話しそれましたが、最近あまりのかさつきに再度使ったところ・・・これが


いい！！！


潤いがなくなってきたのねぇ・・・


特に、唇です！


最近、サベックスの記事を書いたところなんだけれども
比べもんにならんです(笑)

寝る前にうっすら塗ります。

朝まで潤ってますー。


そんな馬油はなんでいいのか？少しだけ調べてみました。

馬油は人の脂肪に非常に近い油なんだって。
だから、浸透しやすくツヤが出るらしいです。


ただ、高いんですよね＞＜

馬油って(汗)

4500円(爆)


でもねーよく考えてみると、サベックスは7gでドラッグストアで
450円ほど。


わたしが持ってる馬油は、60g入って4500円。
ちと割高ではあるけれども・・・。


そんなに変わらないんよね(笑)


しかも、唇だけじゃなくて手にもかかとにヒザにも使えるわけで、
そう考えるとお得かな・・・・と。
よく伸びるしねー。


わたしは、この馬油に100均ダイソーのヒアルロン酸を入れて使ってます(笑)


もちろん、100均ダイソーで買った別容器に小出しで・・・(汗)


40まわると、潤いや油がなくなってきます。。。。。
悲しいことに＞＜


特に、わたしは乾燥肌なので。


成分も安心だし、当分馬油使っていこうと思ってます。


唇には、ほんといいです！


あれだけ、かさついて皮がめぐれがちだったのが、ここ数日で
なくなり、口紅もすんなり塗れるよになりましたー。


かさついて仕方ない人は、是非使ってみてください！


わたしが使ってるのがこれ↓↓↓

馬油スーパーマイルド


＠コスメで評判よくって、しかも安いので今度はこれを買うつもり！
いろんな香りつきのもあるんやねー。

ソンバーユ無香料


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素敵な贈り物です。
仕事から帰ったら、可憐ちゃんから届いてました。

オフ会参加者みんなおそろいですって！^^

しかも、おまけまでつけてくれたのですー。
聞いてみますね！^^

普段ピンクは買わないので、新鮮でかわいい女になったみたいです(笑)

お心遣いありがとうー。

大切にしますね！



さて、今日気付いたのだけれども(笑)

わたしが今やってるTAEBOと、今大流行のビリーのエクササイズさ・・

TAEBOもビリーだったのね・・・と(笑)

今まで、あのおっちゃんが誰か知らなかったんよねー(爆)

一枚目を友達に貸したんだけれども、そのときに

友「これ、ビリーやん」

って言われて

わたし「ちゃうわよ！」

友「ビリーって書いてるし」

わたし「ほんまや・・・」(爆)


全然気付かなかった！


ってことは、わたしは数年前からビリーのエクサをやってたということに
なるわけね？


となると、はるさんも今日届いたというビリーのDVDが欲しくなった(笑)




と言いつつ金欠なので買えませんが(汗)


月のものもそろそろ終わるので、本日もビリーTAEBOでどっさり動きましたー。

まだ、おとといの筋肉痛全然取れないので


「ぐうおおおおおお」


と悶絶しながらの(笑)エクサでした。


この筋肉痛がいいんだよな～～。
Mかも？(((爆)))


そだ・・・久々にウエスト計ったら66センチだった(爆)

しまってた当時の62センチから4センチ増だー(汗)

焦らず、確実に元に戻しますー。


今、気になってるもの↓↓↓


スリムアップスリム
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スリムアップスリムシェイク 14食
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前のバージョンなので、ここまで値下がってますねー。
絶対に買いです！

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リエータ　新製品
新しいリエータです！
このお店は最安値みたいー。
買おうかしら・・・(汗)
リエータはおいしいし、量も多いのでオススメです！

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やはり、欲しい・・・・(汗)


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今日は、ちとへこんでます。

というのも、バカ息子が自損事故やっちゃって、車半分大破です＞＜

新車なのにね・・・。

まだ4ヶ月しかたってへんしー。



あ・・・ちなみに息子は無事でピンピンしてます。

他の車にぶつけなかったのと、人を傷つけなかっただけいいと思わなくちゃですね。



さて、モチベーション編です！


なんでもそうですが、継続がなにより大事ですねー。

日ごろから浮き沈みしやすいたちなので、カラダ作りに関しても
そうなんです(汗)

モチベーションをいかに維持するか・・・ですねー。


⇒モチベーション

カラダにフィットした服を着るようにする

ワンサイズダウンの服を買う

素敵な人たちと会う・話しをする


わたしは、ここ数年ほどダイエットしてますが(笑)
冬場にはリバウンドします。

なぜか？

服装ですねー。


夏はイヤでも薄着なので、カラダの線も出ます。
でも、冬は着込むのでカラダの線も隠せます。

意識も当然下がってしまうんですねぇ・・・。


なので、今日は少しだけフィットした服を着て行きました！

やはり、意識します。

腹はへこませながら歩くし(笑)


そして、なにより今回実感したのが


素敵な人と会って、話しをする！


これですねー。

オフ会で、正直ここまでモチベーションが上がるとは思いませんでした^^

がんばってる方、きれいな方はやはり努力されてます。

しかも、継続して・・・です。

それは、ダイエットに関わらずです。

モチベーション下がってるわたしは、恥ずかしい思いでしたよ(汗)

女磨きって、ボディメイクに関わらず内面も大事ですねー。

内面を磨けば、外見もおのずと変わっていくような気がします。


わたしにしては、えらいかしこいことを言いました(笑)
え？そーでもない？(爆)


昨日、Taeboをやってみましたがもうーね汗だく！
今日は全身筋肉痛です(笑)
それがまたうれしいーんです！

今日は、筋肉痛もひどいので踏み台昇降と腹筋3セットじっくりとしてみました。

1週間ほど前に比べると格段と締まってきました！


あ・・・ひどい腹写真も近々アップしますぞ(笑)

前に撮ったやつなんですけれども(汗)



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昨日は食事編でしたが、今日は運動編ですー。

⇒運動

朝のストレッチ（なおさんを見習います

YUKA姐エクササイズ・モムチャンダイエットのどちらかをする

モムチャンダイエットの腹筋10回を3セット

レトロに踏み台昇降(笑)30分

常に骨盤を引き締める

TaeBoを久々にやってみる



これだけです(笑)

いえいえ・・・こんだけするんです！

書くと短いけれども、結構な運動量になりますねー。


昨日から、月のものがいらしたので今日は軽めにする予定^^


6月にチョンダヨンさんのフィギュアダンスが発売されるので、それまでは
YUKA姐エクササイズをやっていきますー。

もうひとつ、はるさんは近々入隊・りほこさんはすでに入隊されてる

今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）


これもかなーり迷ったのですが、よく似た感じのDVDを実は持ってるんですね・・・わたし(笑)


Tae-Bo

というのですが、2年くらい前に購入しました^^

わたしはビリーを購入してないからなんともいえませんが、
こちらはボクササイズです。

後ろでやってるおねーさまの腹筋すごいですから(笑)
いまいちな体型のおっちゃんにおばちゃんもおるから、自分でもやれる！と
思えます(笑)

見てるだけでモチベーション上がりますねー。

次の日は必ず、筋肉痛間違いなしです(笑)

当時、これのおかげでかなり引き締まりました♪

2枚組みになってて、順番にやってくようになってます。

すべて英語なので、いまいち何を言ってるのかわかりませんが、
動きについていければいいのであまり問題なしです(汗)


ビリーで世間は話しもりあがってますが、ここはあまのじゃくのわたし。

負けずに？TaeBoやってみますー。


そして、ただいまこっそり腹筋強化月間なのでモムチャンダイエットの
腹筋も3セット・・・これは毎日やってみます！

そういえば、オフ会でピクシーちゃんが言ってたんですが、
モムチャンダイエット本どこも売り切れなんですってね！

びっくりしました(汗)

そうそう！
有酸素ですが、わたしはエアロバイクにラテラルもってます。

でも、全然しないんです。

なんでか？

でかいから(笑)

わたしがやってる部屋に持ってこれないので、これまた3年前にやってた
踏み台昇降をやってます。

ジャンプを4冊重ねてガムテープでグルグルに巻いて作りました(笑)
これなら、ジャマにならないしね。

初心に戻ってがんばりますよー。


明日はモチベーション編です(笑)

ちなみに、4月15日の体重は52.3kg
今朝50.4kgになってました。

置き換えのみの効果だと思いますー。
この体重でカラダを引き締めていきます！


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先日のオフ会で、ただいまモチベーション増加中(笑)

なので、この勢いにのりたいと思ってます。


そこで、わたしなりのルールを。


⇒食事編

朝は、基本は置き換えで。

昼は、がっつり食べる。

夜は炭水化物抜きでおかずを気にしないで食べる。

間食は、基本は食べないけれども、食べるときは夕方までで終わらせる。

水は積極的に取る

休日の食事の取りかたも平日と同じようにする。

月1回でプチ断食を決行！←かなりゆるめの



わたしは数ヶ月前まで朝ごはんを抜いたことはありませんでした。

なんで、朝抜きにしたかというと


和田式：1週間ダイエット

を読んだから。

本の中で

「前日の食事以降、活動時間で６時間以上になり尚且つ空腹になったら食事をする。」


という箇所があります。


ここだけ実践してるんですね(笑)


わたしの夜ごはんは早くて19時で遅かったら21時になることもあります。

寝るのが23時なので、短いときには寝る2時間前に食べてることになるんです。


実践してみて、実は朝、空腹じゃないってことに気付いたんですね(汗)


おなかがすいてないのに、食べるのってどうかな？って思い
それから、朝抜きにしてます。


当然昼前には、空腹になってます(笑)

おなかがすいてないのに時間だから・・・って食べちゃってたんですねぇ。

わたしにはこの方法あってるようです^^


夜によほどのどか食い生活を続けなければ・・・ですが、
体重維持ができてます^^


というわけで、

いつも朝はコーヒーだったのを、置き換えにしたわけなのです。
コーヒーよりは、いいでしょー？


お昼のがっつり食う・・・ですが、なんでもいいってわけじゃないんですよー。

カップラーメンやパンなどは食べません。

・・・あ・・・たまには食べますがね(汗)

野菜と、たんぱく質メインにしてます。

昼の休憩に必ず誰かが、おやつを持ってくるのでそれを断ることができない(汗)
意思の弱いやつです。

なので、もっていく弁当は少なめにしてます(笑)


本来なら、きちんとするのがあたりまえなのですが、ストレスたまるので
かなーりゆるい食事ルールになってます(汗)


そして、わたしのもうひとつの課題は、休日の食事です。

家にいると時間はあるし、冷蔵庫はあるしでくちゃくちゃとなにかしら食べてます。

これを、まずはなくしたいですねー(^^;;

なので、休日はプチ断食（ゆるめ）を実行するというわけです！

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ヒアルロン・コラーゲンもいっしょに取れますー。
リニューアル製品です^^

タイムバーゲン：スリムアップスリムプレシャス
販売期間 04月21日10時00分～04月23日10時00分
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安さなら、こちらです！
味は・・・保障しません(汗)が、牛乳で作ると普通にうまいです！

ウイダーダイエットサポート
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長くなったので(汗)
運動編は明日に^^


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今日帰宅したら、届いてましたー。

先日こちらからモニター応募したんですよ^^

SOYJOYカロリーコントロール80モニター応募

今週頭に応募した記憶があるのですが、めっちゃ早い到着ですねー。


900人に当たるので、興味のある方は応募されてみては？

ただし、今日までなので急いでくださいねー。


えと、モニターに当選された方は、SOYJOYに関する記事を書いてトラックバックを
打たなければなりません。

詳しいお話はこちらからどうぞー

SOYJOYカロリーコントロール80モニター応募

おやつ代わりにいいと思うので、明日から食べてみますねー。

レーズンアーモンドが個人的に好みになりそーです^^



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今日は、大阪でオフ会でした^^

ピクシーちゃんの召集で(笑)、可憐ちゃん、はるさん、なおさんの5人です。

みなさん、美意識高くてエクサを楽しみ、また女磨きをがんばっておられる方ばかり。

最近、沈みがちなモチベーションを上げてもらってきました(笑)

ピクシーちゃんは、写真拝見してたのだけれどもモデルさんですねー。
しかも、とても豪快だったです^^
3ヶ月信じてがんばられた成果のボディ、圧巻でしたよ！
次回は、お酒飲んで・・・○○話しやね(笑)

可憐ちゃんは、ブログのまんまでとてもかわいらしい方。
ピンクが似合う女性ってなかなかいないですよねー。
知的な方でした^^
ご主人とのラブラブ度もうらやましいです^^
愛されてるってのが全身で感じられました。

はるさんは、年齢よりもとても若く見えました。
お肌がとてもキレイな美人さんです^^
ブログで見られる体重があるようにはとても見えませんでしたー。
やはりエクサを欠かしてないからですね！

なおさんも、年齢よりもとても若くかわいらしい方でした。
写真では首から下を拝見してたのですが、ナイスバディでしたよー。
腹筋触らせてもらっちゃったです^^
話し方もかわいいのー。


みなさん、ブログどおりのイメージでしかも年齢を感じられない方ばかり！

おしゃべりも止まらず、あっちゅーまに時間が過ぎました^^


わたしは、ピクシーちゃんにメイクまでしてもらってご機嫌でした！
一重のわたしでも変わるのねーって家に帰っても化粧落とすのもったいなかったです(笑)


やはり、エクサは欠かしちゃだめだなーって思いましたね。
そして、食事のとり方も勉強になりましたし！

美意識高い方のお話しが聞けてとても充実した時間でした。


次回も必ず遊びましょうね！


オフ会と名のつくものに参加したのは実に4年ぶりです。

ネットで知り合った方とこうやって会ってお話しできる・・・大切にしたいです、ご縁を^^

また新たな方ともお会いできるご縁あればいいのになーって
思いました。


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e-hon　チョンダヨンDVD付きモムチャンダイエット（仮　予約

↓は、セブンアンドワイカートでの購入になります。
YahooBooks　チョンダヨンDVD付きモムチャンダイエット（仮　予約


出版社名 講談社
発売予定日 2007年6月1日
予約締切日 2007年5月15日
予定税込価格 2,100円


書き込みくださったRUCHIAさんの情報いただき、さっそく探してみました！

いきなりですが、上記で予約できます！

アマゾンや楽天はまだですね。

アマゾン待ちしようか？どうしようか迷いました(^^;;

でも、なんか即予約の時点で売り切れそうです(^^;;

なのでわたしは、とっとと予約しました(笑)


詳しくはこちらでどうぞ！
チョンダヨンオフィシャルサイト



さて、明日は大阪行ってきます～。

オフ会なんです！

めっちゃ楽しみです！


ドキドキワクワク～～♪


みなさん、素敵な方ばかりなのでちとしり込みしちゃいます(汗)


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今、わたしが使用してるチープヘアケア用品です(汗)

本家椿ものとは違います・・・気付きました？
気付くよね(汗)

今年に入って、年齢なりの女度をアップしたいと思い
先日、茶髪だったのを黒めにしました。

よーく考えると、30後半から40代の有名人でキレイだなーって
思う方は、皆さん黒めなんですよね！

黒木瞳・杉本彩・チョン・ダヨン・藤原紀香・RIKAKO・山咲千里などなど。

だからっていうわけでもないけれども（いや、そうかも？
黒めのブラウンにしました。

自分では、まだ見慣れないのでいまいちなんですが、
会社では評判いいですねー。

「かしこい人みたい」

とか？

「おとなしい人みたい」

とか？

わたしには正反対のセリフをいただきました(笑)

黒めにすると、落ち着いた雰囲気がもれなくついてくるようです（照）



日本人だから、できれば黒髪が似合うようになりたいですー。
そうなると、お手入れにももっと力入れなければ！



今、いちばん欲しい本ですー。
どこも売り切れてるんですよね＞＜


こちらオススメします！
「カラダの贅肉を落とす前に、心の贅肉を落とす」だそうです^^
レシピとか、エクササイズ方法が書かれてるわけじゃないです。



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普段着に着るものは、値段にこだわりませんー。

もちろん、高いものを長く着るってのも素敵ですが^^

昨日ヒマだったので、ブティック(笑)「シマムラ」に行ってきました。

以前から、スキニーデニムがほしくてねー(笑)

ジーパンはほとんどが「ブーツカット」の中、2・3本だけ埋もれて残ってた「スキニー」。

なんと1本だけぴったり？合いました。


うーん、ぴったりといってもですね、スキニーってピッタピタなんよね？

今回買ったのは、足はゆるいんだけれども腹がぴったりだったんよね(汗)
足にあわせると、腹で入らなかったんです（爆)ひょえー＞＜




お値段はシマムラにすれば、少々割高な2300円(笑)



結構、履き心地もよいのでお気に入りの一本になりそーです！


1000円のジーパンはさすがに履き心地いいと思わなかったけれども、←某スーパーもの
倍の2000円出すと結構いいものが手に入るんですねー。


このジーパンを履くと足に意識いくのでいいかもしれません。




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わたしの憧れの人といえば

チョン・ダヨンさん

YUKA姐さん


チョン・ダヨンさんが、フィギュアダンスっていうエクササイズＤＶＤを出すという
ウワサは美結さんのブログで知ってたのだけれども、
日本語版はマダらしいです。


韓国版を見つけたけれども、やっぱ日本語でなくちゃダメなんかしらね(汗)
見よう見真似じゃダメかいな(汗)

楽天で売ってるのを見つけたわけさー。


姐さんＤＶＤも新たに発売されるそうで、両方は買えないわたし・・・
迷ってます。






お値段もそこそこするしなー。
日本語版はまだ発売未定らしいけれども、最近来日されてたから
発表されるのかもしれへんし。



チョン・ダヨンオフィシャルブログ

チョン・ダヨンオフィシャルウェブサイト


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ふと今日体重計に乗ったところ

恐ろしい数字が(爆)


52.3kg


去年の今頃は50kg代だったので、明らかに増えてますね。


だいたい、わたしは休日になると食べまくります。

普通反対では？？

仕事に行ってるほうが食べないんですよねー。

昨日、暴食してもたので恐ろしい数字をたたき出したわけです。


今日から、1ヶ月置き換えダイエットをします。


やり方ですが、いたってシンプル(笑)

朝⇒置き換え
昼⇒普通食（極力炭水化物抜き）
夜⇒普通食（炭水化物抜き）

調子がよけりゃ、夜も置き換えにします。


朝に置き換えをするのは、和田式を意識してるからなんですねー。


置き換えに使うのは、スリムアップスリムとウイダーダイエットサポートです。

間食は、基本は食べません。
酒？当然飲みません。
タバコ？減らすかいっそ、やめます。←聞き逃がしてください(汗)


例外は除きますが(^^;;


運動ですが、当然やっていきますよー。
腹筋強化月間でもありますから^^

置き換えは、体重を減らすだけです(^^;;
痩せるってのとは、違うと思います。


キレイなカラダ作りには、運動は欠かせません。


1ヶ月で2キロ落としたいです。


不可能な数字じゃあないですね！
がんばりますー。


わたしが始める置き換えはこちら！

処分特価！【賞味期限2007年6月】ウイダーダイエットサポート14袋入り（ピーチ味）
激安です！お水だとまずいので、低脂肪乳でどうぞー。

【突然値下げ！】スリムアップスリムシェイク 14食【今ならスープが1食付いて、15食！（味の指...
こちら、バージョンアップ前のものなのでお安いのですー。



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お肌で何が気になるといえば・・・

シワはあまりないけれども、シミにたるみにハリ。

あ・・・全部か(爆)


こちらは、有名ですね。
資生堂グループから販売されてるんやって。
美容ブログまわると、必ずといっていいほど紹介されてますねー。


【草花木花】毛穴見えない！ぷりぷり美肌★

わたしもはりきって買いました。


はっきり言います！


毛穴、縦から普通になってきました^^

なくなることはないけれどもね(汗)

トライアルなので約10日分、これで毛穴がなくなるとそれはそれで
どうかと・・・(^^;;

加齢による毛穴は、たるみによって縦長になってくそうで
普通サイズ？になってくれるだけでありがたいですー。
続けたら、そのうちなくなってくれるんだろうか？？
これは、やってみる価値ありかも！

使い方はいたって簡単！

洗顔⇒化粧水のあとに、塗るだけ。

少し多めに塗ったらマスクにもなるそうですー。
わたしは、もったいなくてできひんかった(爆)


プルプルのジェルが、めちゃ気持ちよいです。

化粧品特有のにおいも気にならず、柚子の香りがこれまたよいんですー。


こちら、これからの毛穴とくすみ対策にくわえます！
肌色がワントーンアップしたい・・・・(^^;;


リピ決定ー♪贅沢に使ってマスクがしたいのですよ♪
週1の贅沢時間に使ってみます！


★★★★★5個ですー。



今なら石けん＆化粧水サンプルがもれなくもらえます^^


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むしょうに、お好み焼きが食べたくなるときってないですかー？

わたしは、たこ焼きもそうだけれども、そういう衝動にかられるとき
多々あります。

今、朝置き換えにして昼・夜は極力炭水化物を抜いてます。

今日昼に会社でおにぎりやらいろいろ食べたので、夜はなるたけヘルシーにと思い


おからキムチお好み焼き


作りましたー。


ボソボソのイメージありがちですが、そんなことないのでおいしいんです！

おからくささもわたしは気になりませんー。


おからメインでお水と小麦粉を入れていい感じのゆるさの生地を作るだけです。


まあ・・・気持ちヘルシーかなって感じなんだけれどもね。

こんだけマヨネーズふってりゃ意味なしかもね(爆)


おからは、椿き家が、オススメですー。
いろんなレシピもあるしね！

ここのおからは、しっとりしてるんです。

わたしは会社から購入してるんですよ^^


おからは

大豆サポニンでキレイと健康を、食物繊維で便秘解消に腹持ちがいいのと
低カロリーで積極的に食べたい食品です。


わたしは、定番ですが卯の花がいちばん好きです。


この記事がつまんない！って思った方＞＜
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サベックス バニラ ジャータイプ ！

化粧品セットを持って出かけなくても、平気ですが(汗)←それもどーなんだろ？

これだけは、忘れるわけにはいきません！

わたしは、すぐに唇が荒れちゃうもんで(^^;;


今まで何本試してきたことか！！


これも、＠コスメでのクチコミで数年前に見てからのおつきあい～。

ジャータイプとリップスティックタイプとあるんだけれども、
断然、ジャータイプがオススメ！

リップタイプは、そこらへんにあるものと変わりません。

なんでだろ？
成分いっしょだよねー？

人によると匂いが気になるそうですが、わたしは全然^^

バニラっぽい匂いですねー。

指で直接触るので、衛生上どうかな？とも思いますがそんなことよりも
この仕事ぶりに感動してしまいます。

寝る前にひと塗りしたら、朝まで潤いますー。

他のものは、朝にはバリバリなのにね。


サベックス チェリー ジャータイプ 7g
これ狙ってます。
近所のドラッグストア売ってないねんー。しかもめちゃやすっ！
150円だと・・・・・……(-。-) ボソッ



サベックス バニラ ジャータイプ 7g

ひょえー。いつも500円弱で買ってるのに！
150円だって・・・・。
送料入れたら、どうだろ？とも思うけれども、ついで買いがいいかも？



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前ブログにも書きましたが、年々たるみに毛穴が気になります(汗)

毛穴にも種類があって、

角栓
皮脂
乾燥
加齢
たるみ

わたしの場合は、加齢とたるみか(爆)

加齢によって、肌のたるみが起こるわけで、結果毛穴も
ダラ～～って縦長に開くわけです。

頬によく見られる毛穴。


まさに、これです！


お金を出せばエステにでも通えるんだけれども、そこまでお金もない(爆)


ので、チープなものでいいものがないか、探してみました。


＠コスメで角質・毛穴ケアランキングに
堂々と14位に輝いていたのが
こちらの


ちふれのウオッシャブルコールドクリーム^^


お値段は、683円！

安いっ！

さっそく使ってみました。


お値段の割りには・・・ってことを頭においてくださいね～。


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