40代でもなんとかなるのか？

なぜにご無沙汰なのか！

パソコン壊れたからです。
というか、ぶっ壊されたんですけれども・・・息子に。

これ、昔のボロパソコンです。
動くには動きますが、とてもストレスたまります。

直す予定だけれども、今金欠なんでねえ。。。
電源から入らないので、相当金額かかりそうです。

そんなわたしですが、週に4回は歩くよにしてます。
食事もここ最近気をつけて←遅い？、ます。

食べなきゃ減りますが、それはリバウンドの元なのでそこそこ食べて動くことに集中してます。
夜は炭水化物抜きですけれどもね・・・。
朝は相変わらずの、にんじんりんご豆乳ジュース。
昼はがっつり！
体重？計ってへんです。

そうそう・・・・。
月めぐりモノが、2週間も遅れてやっとこさやってきました。
ここ数年は、かなり早い周期でやってきてたんで
「あがったのか？？」と不安になりましたが・・・ね。
ストレスだったようです。
今週に入ってストレスがひとつ減ったので、それに合わせてやってきました^^

あったら面倒なモノですが、やっぱまだなくなるべきもんじゃないですよねー。
うちの母親はわたしくらいに、薬の影響で早々に終わってました。

あ・・・そうだ。
今週は母の乳がんの手術も行われて経過は良好。
一安心。

今日はアホほどの風でしたねー。
春一番でしょうか？？

次回の更新はいつか？？

1カ月後に見にきてください・・・。

たぶん、一ヵ月後にはウォーキングからランになってると思います^^

  

ご無沙汰してました(汗)

プライベートで出かけたり、仕事遅くなったり、風邪ひいたりしてで
更新止まってました。
今週はずーっと風邪ひいてしまって、辛かったです。

これから、仕事もまた年末くらい忙しくなるので、週末限定ブログになりそうです。


ダイエットですが、なおさんの教えどおりランダムではありますが、ウォーキング続けてます。
今週は風邪ひいたり雨降ったりで、数えるくらいしか行けてませんが。
腹筋も毎日地道に・・・。
気持ち腰周りがすっきりしてきました。


食事ですが、寒いっていう理由で1週間ほどにんじんりんごジュースやめてました。
が、今週はまた飲んでます。


なんか、小学生の日記よりひどい文章で・・・(((爆)))


体重はもちろん、腰周りをすっきりさせるために時間をなんとか作りつつがんばりますよ～～

とりあえず、一ヵ月後の写真アップ楽しみにしててください(((爆)))

  

体重計はアテにならんので、気が向いたときにだけ計ります。

歩くと単純に調子がいい。
元世界チャンピオン竹原サンの



マッスルトレーナー

を購入しようかと？検討中。

それか、kuromamaさんも以前購入された

★57％OFF＆送料無料★【レディース】ワールドマーチWL275（アイスグレー）
安いと思う！

とか。

今日は新年会なので夜に歩けないわけで、さっき歩きに行ってきました。
ついでにドラッグストアにも寄ったりして。
そのときに、いつもとは違う靴底が薄いのを履いて行ったんですよね。
もうねー歩きにくいたって！
効率的に歩くならここらでウォーキングシューズを購入してみてもいいかな？って思ってます。

ここんところ、エクササイズDVDは封印してて原点に戻ってみてます。
なおさんのアドバイスとおりやっぱ脂肪を燃焼させるのは、有酸素運動だと思うんですね。
そして、ダヨンさんのモムチャンダイエットのエクササイズ。
全部はできないけれども、やれる範囲でやってます。
特に下腹と腹筋ものを。

気持ち下腹まわりが楽になってきましたよ～～。
ジーパンのジッパーすら上がらなかったのが押し込んだら入るよになったし(笑)
それは履けたとは言わないんだけれどもね(((爆)))

今日の新年会は久々にですねー、スカートとブーツで行こうかと思ってます。
何年ぶりだああ？？(汗)
春に薄着が似合うよになってたい。

  

この3日間は、友達と食事に行ったり仕事で遅かったりで
ブログを更新できませんでした。

2日ほどウォーキングをさぼってしまった(汗)
でも、腹筋だけはセットで2回やってました。

今日はがっつり？40分歩いてきましたよ～。

でもね、汗をかかない。
冬だから当然かもしれないけれども、これで効果ってあるんかな？

数年ウォーキングを続けてる友達に聞くと十分効果はあるらしいけど。
やっぱ締まるみたいですねー。
まだ10日ほどにもならないのでまずは続けることですね。
効果なんてまだまだ出るわけないのだから^^


今日は遅ればせながら会社帰りにセール品をあさりに(笑)行ってきました。
もうねーほとんど残ってなかったけれども、70パーセントオフまであったので相当特した気分。
ショート丈テーラードジャケット・ひざたけスカート・カットソー3枚・ワンピースの7点総額35000円が14000円弱ですみました～。
スカートも1が入って少しうれしかったり。
でも、大きめのSなんだよな～～きっと。
まあ、わたしの買う服なのでお高いものはないです・・・(汗)
HUSHHUSHとコムサでのお買い物でした。


何がなにやら？な写真ですが・・・。


  

タイトルから続く・・・

体重計

今日計ったらなんと！

54.5kg

昨日から2キロ強も増えるかい？？おおかた3キロやし。
ギャル曽根じゃあるまいし。そんだけ食えないってば。

この1週間ほど体重つけてますが、すんごい波があるっしょ？
やっぱ壊れてると信じたい！(((爆)))

さて、今日から仕事でして運動は休息日にしました。
日曜に仕事がある日はカラダが疲れるので休息日は日曜にとりあえず決めました。

寝る前にモムチャンの腹筋だけはしますけれども^^